Kiedy osoba normalnie wdycha, przepona kurczy się, a zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe kurczą się.
Przy mocnym wdechu potrzebne jest także wspomaganie mięśni pomocniczych przy wdechu, takich jak mięśnie czworoboczne i pochyłe.
Skurcz tych mięśni powoduje, że klatka piersiowa jest szeroka. Podnoszenie, przestrzeń klatki piersiowej rozszerza się do granic możliwości, dlatego konieczne jest ćwiczenie mięśni wdechowych.