Urządzenie do treningu oddechowego jest urządzeniem rehabilitacyjnym, którego celem jest zwiększenie pojemności płuc oraz wspomaganie rehabilitacji układu oddechowego i krążeniowego.
Jego konstrukcja jest bardzo prosta, a sposób użycia również. Nauczmy się razem, jak korzystać z urządzenia do treningu oddechowego.
Urządzenie do treningu oddechowego składa się zazwyczaj z węża i obudowy. Wąż można zamontować w dowolnym momencie użytkowania. Aby przygotować się do treningu, należy wziąć wąż i podłączyć go do złącza na zewnątrz urządzenia, a następnie podłączyć drugi koniec węża do ustnika.
Po podłączeniu zobaczymy, że na obudowie urządzenia znajduje się strzałka, a urządzenie można umieścić pionowo i stabilnie – można je postawić na stole lub trzymać ręką, a końcówkę na drugim końcu rurki można trzymać ustami.
Przy normalnym oddychaniu, podczas głębokiego wydechu, zauważymy, że pływak na instrumencie powoli się unosi i w miarę możliwości utrzymuje swój wzrost w oparciu o wydychany gaz.
Po wydechu puść usta, które trzymasz w ustach, a następnie zacznij wdychać. Po utrzymaniu równowagi oddechowej, zacznij ponownie zgodnie z krokami z części trzeciej i powtarzaj trening w sposób ciągły. Czas treningu można stopniowo wydłużać, od krótkiego do długiego.
W praktyce powinniśmy zwracać uwagę na krok po kroku i wdrażać go stopniowo, zgodnie z własnymi możliwościami. Zanim zaczniemy, powinniśmy zastosować się do wskazówek ekspertów.
Efekty widać tylko przy długotrwałych ćwiczeniach. Regularne ćwiczenia poprawiają funkcjonowanie płuc i wzmacniają mięśnie oddechowe.
Czas publikacji: 22-06-2021